Klasická masáž
Masáž vyvoláva v tele miestnu, celkovú a vzdialenú reakciu. Ide o veľmi dôležité a zložité procesy, ktoré sa odohrávajú až na úrovni mozgovej kôry a podmozgových žliaz. Miestny účinok sa prejavuje na koži, šlachách, v kĺbových púzdrach, v krvnom riečisku, lymfatickom systéme a periférnom nervovom systéme. Mechanicky sa odstraňujú povrchové zrohovatené vrstvy kože, čím sa uvolnia vývody mazových a potných žliaz.
Podporuje sa prekrvenie kože, dosahuje sa urýchlenie vyprázdnovania povrchových žíl a lymfatických ciest, znižuje sa tvorba kŕčových žíl. Priaznivým odtokom žilovej krvi sa urýchluje odstránenie nepotrebných produktov látkovej výmeny. V hlbších tkanivových vrstvách možno rozrušiť zrasty a čiastočne zabrániť ukladaniu tukov. V svalových tkanivách sa dosahuje podla potreby zvýšenie, alebo zníženie svalového tonusu, zvýšenie svalovej výkonnosti, zníženie bolestivosti a zlepšenie funkcie.
Celkový účinok sa dosahuje zlepšením prietoku krvi na perifériu. Urýchlenie toku žilovej krvi sa priaznivo prejaví na činnosti srdca. Nastáva prekrvenie telových orgánov, zlepšuje sa výmena kyslíka a oxidu uhličitého v pľúcach, ako aj vnútorné dýchanie a termoregulačné procesy. Masáž ma celkový povzbudzujúci účinok na telesnú a duševnú výkonnost, spánok a celkový nervový systém.
Vzdialené účinky sú sprostredkované reflexne na podmozgové žlazy, vnútorné orgány a nervovú sústavu.Po aplikácii kvalitnej rekondičnej masáže dochádza k značnému osvieženiu tela, ako aj k osvieženiu ducha. Tento účinok sa dá ešte zvýšit pobytom v saune. Po takejto liečebno-relaxačnej procedúre je človek ako znovuzrodený.